以前上大学的时候，每天晚上不到三四点不睡觉，有时候甚至是通宵，早上不到十一点基本起不来床，周末懒得出去吃饭就点外卖，在寝室一躺就是几天，没有早饭，中饭就是泡面，那个时候没觉得自己身体出现什么问题，直到大三的时候，身体各种毛病各种发炎，每周都要进医院，病痛基本没断过，医生说这是免疫力下降导致的，从那以后就就稍微调整了以下自己的作息，吃饭等，但身体免疫力下降很难再恢复过来，现在自己上班了，本身工作就挺累，稍微晚睡或者是没休息好，身体就跟不上，又是一堆小毛病。
年轻人常自诩年轻，觉得熬一下夜没问题，因此常将保健养生都忽略了，殊不知，过渡透支身体，从疲劳到猝死也就6步而已：经常犯困 → 身体发沉 → 易怒或抑郁 → 周身疼痛 → 疾病缠身 → 突发猝死 不管现在工作有多忙，压力有多大，都请大家要注意身体健康。大家平常有经常熬夜的吗？上面这些症状你在第几不了？
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