求助

杨静 · 发表于 2019-10-12 13:01:44

万能的圈友们，晚上睡觉老是做梦，一躺下去就开始，一点都没睡好
睡眠质量差，白天老没精神，有什么办法改善
谢谢

冷若冰霜 · 发表于 2019-10-12 14:49:59

这年头.生活压力工作压力很大,睡觉前放松心情,可自行百度.必须要时看医生

秀美宕渠 · 发表于 2019-10-12 17:48:06

神经衰弱，压力大引起的！

爱在烟火人间 · 发表于 2019-10-12 18:25:34

吃点神经衰弱方面的调理一下，自我适当减压就行！

1508242946 · 发表于 2019-10-12 21:29:16

身体有问题，自己找？

我·与你同在 · 发表于 2019-10-13 06:47:56

睡觉前喝点儿酒……

JXQ · 发表于 2019-10-13 13:33:14

找医生吧，调理一下。

都好 · 发表于 2019-10-13 14:20:03

我也是，每天晚上睡觉都会做梦，不知道怎么回事，好多年了

A0000001 · 发表于 2019-10-16 15:05:12

流点汗就好了，不把过剩的精力消耗掉大脑晚上一定活跃。累了大脑自然会休眠，且是深度睡眠！

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