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患者多见肺卫不固，应多吃山药、百合等补肺固表的食物和蜂蜜、梨等抗敏润燥的食物，少吃海鲜、芒果等发物以及冷饮、辛辣刺激的食物。取30-60克黄芪加水熬煮半小时，滤取汤汁，加入60克梗米和3克陈皮煮粥，加适量红糖调味即可。可补气升阳、益卫固表，适合肺气虚弱、咳喘气短的患者。母鸡洗净切块，锅中放入20克党参、50克黄芪，10枚大枣，5片生姜和鸡块，加水没过食材，小火炖煮1小时，加适量盐和米酒调味即可。可补肺健脾、益气生津，适合神疲乏力、气虚体弱的患者。
取10克鲜紫苏叶、5克防风和3枚红枣，加水煎煮15分钟，滤渣饮用。可祛风散寒、固表抗敏，适合肺卫不固、脾胃虚寒的患者，阴虚火旺等热症人群慎用。通过刺激人体特定穴位，可有效缓解鼻窍堵塞、咽喉瘙痒、咳嗽频发等症状。位于鼻翼外侧旁开0.5寸。双手食指指腹顺时针按揉2分钟，力度以酸胀为度，可通利鼻窍，适合鼻塞流涕、遇冷风咳嗽加重者。位于前臂大拇指侧，腕横纹上1.5寸。沿肺经走向推揉3分钟，配合深呼吸，可宣肺止咳、缓解咽痒干咳，适合咳嗽频繁、咽喉刺痒者。位于膝盖外下方3寸。拇指按压至皮肤微红，可疏肝理气、平肝熄风，适合情绪焦虑、压力诱发咳嗽者。《养生类纂》有言：“避风如避箭，虚邪贼风，避之有时”。日常生活应注意避风防邪，增强体质。外出佩戴口罩，穿带领上衣，保护颈后正中的大椎穴，避免冷风直吹，防止风邪侵袭。取30克艾叶、50克姜片，加水煮沸10分钟，兑入温水，水面没过脚踝，泡至背部微微出汗。可温化寒湿，预防风邪引动伏痰，适合寒湿引发咳嗽的患者，阴虚火旺者慎用。习练八段锦、太极拳等中医传统养生功法可调理三焦、调和阴阳、疏肝理气，配合“呬”字诀引导肺内浊气排出，可宣肺泄浊、固护卫气，抵御外邪入侵。
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