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马拉松赛事已成为城市潮流，据不完全统计，仅3月份就有100多场马拉松在全国各地火热开展。
热门城市个位数的中签率（比如青岛全马的5.97%，无锡全马的3.45%），让这项运动折射出“物以稀为贵”的光芒，中签和完赛各发一条朋友圈，成为一个骄傲的闭环。如果你有那种完赛而不发圈的朋友，要么低调，要么强大，“能处”。
马拉松不仅是跑者的朋友圈“集赞机”，也是城市的“秀场”，借此机会展示一个城市的颜值和内涵。可以是依山傍海、繁花似锦的绝美赛道，可以是历史悠久的非遗名场面，还可以是热情洋溢、爆梗齐飞的市民文化……你跑的是马拉松，更多人看到的是城市千面。
举行马拉松的时候，城市是最为活泼而生动的，成千上万的跑者，穿着五颜六色的运动服，还有各种COSPLAY显眼包，汹涌地奔跑在城市的大街小巷，跑过古老街区，仿佛穿越时光；跑过现代化地标，又是奔向未来，每一步，都是在与城市互动，让马拉松赛道成为公共“客厅”。
路边的补给站，更是卷出天际，成为赛道外的流量收割机。钵钵鸡、小龙虾、锅包肉、杀猪菜、扣肉、烤全羊……跑马跑出了流水席的感觉。你甚至可能并不知道哪座城市举办了马拉松，而是由出圈的补给站美食完成了信息送达。马拉松运动以惊人的速度，从专业领域突围，演变成一场全民参与的现代仪式。
而今年的马拉松，人多，人工智能含量也高。机器人不再只是氛围组，北京亦庄将于4月13日举办全球首个人形机器人半程马拉松赛事，比赛的不是速度，而是技术；兰州马拉松也上线了首个服务马拉松赛事的AI助手“小果冻”，不仅能秒回赛道信息，还有“兰州式幽默”陪跑友聊天，是拉面味儿的量大管饱。马拉松赛事成为一个巨大的、与时俱进的容器，可以盛装各种时鲜。
城市热腾腾，跑者心戚戚，这是城与人的双向奔赴。有人用马拉松来实现对一个个城市的光临，相比起出差、旅游或探亲访友，更有一份充满成就感的链接。马拉松不是一种单纯的身体锻炼，它在心理上的加持，也可圈可点。
村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》里说，在个人的局限中，可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活着一事的隐喻。这种把一件小事上升到人生哲理的方式，就是自洽呀，让平凡的事情也有了明晃晃响当当的意义。
是啊，在KPI、房子、育儿焦虑裹挟着我们、卷而又卷的当下，马拉松这个赛道，在一些人看来，也许是能找到的最简单的英雄叙事。“至少目标是明确的，结果也是通过努力可预期的”，有跑友拿着这个标尺来对比日常工作，后者显然没那么“可爱”。
在跑的过程中，痛苦可以量化，终点确凿可见。况且，暂时的痛苦体验还能被转化为奖赏机制，多巴胺和内啡肽交替来赞。运动APP上那些脚步丈量的轨迹，像一道道隐秘而自豪的刻度，在默默激励着囿于格子间的打工人，拓宽日常生活的心理版图。
贾樟柯电影《风流一代》的结尾，在超市打工的女主角巧巧戴上荧光手环，在大雪纷飞中融入庞大而沉默的跑步队伍里；在《阿甘正传》中，有记者追问他奔跑的意义时，他说：“我就是想跑”——跑起来，成为一种对生活的回答；跑起来，就是战胜了过去的自己。
2025 全国半程马拉松锦标赛（第 1 站）暨第八届信利眉山仁寿半程马拉松?跑遍四川（眉山站）在仁寿县开赛 图据川观新闻
曾经，有人为了有匹配的群体一起跑马拉松而去读商学院，也有人为了在商学院中增加社交货币而去跑马拉松，甚至，领导喜欢跑马拉松，就跟着跑起来。那时的马拉松，更像是一场社交游戏。
然而，风向已然转变。越来越多的人不再为他人而跑，而是为了自己——为了奔跑后内啡肽释放的快感，为了在汗水中找到内心的平静与满足，为了“有效地燃烧”。当然，这并不意味着跑步的社交属性消失了，而是有了更丰富的选项，跑步也不再局限于线下的赛道，而是延伸到虚拟世界，在APP上的跑团中寻找志同道合者。如何跑，和谁跑，取悦自己最重要。
今年春天，“健康中国”成为热词，国家卫生健康委也宣布持续推进“体重管理年”3年行动。国家都出手了，让我们管好自己的体重，要求我们“积极参与运动锻炼”。于是，跑步这项看似个人化的运动，又被赋予了某种宏大的使命感——咱每跑一步，都是在为国家的医疗资源减负，为社会生产力添砖加瓦。
所以，下次当你穿上跑鞋时，自信点，请告诉自己：我跑的不是步，是心情愉快，是社会责任感，是在为国家的未来出力。
跑马拉松，你怎么看？你日常的运动方式是____？评论区聊聊~
撰文/叶无远
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