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白露临 秋意浓

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2018-9-8 17:10:53  | 显示全部楼层
“蒹葭苍苍,白露为霜”。今天迎来全年昼夜温差最大的节气白露,进入白露节气,市民可以明显感觉到气温一天比一天凉,昼夜温差逐渐加大,秋意会越来越浓,农作物即将成熟,“秋老虎”即将逝去。


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值得注意的是,“白露身勿露,露了冻泻肚”晚温差大需及时添加衣被,最好穿上长袖衣服,不要再赤膊贪凉,晚上睡觉注意足部和腹部的保暖;为预防“秋燥”,此时还应多喝水,尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆等,多食些滋阴养肺的食物,如银耳、藕、菠菜等;适当运动和锻炼,做到动静结合,晚上睡觉前,最好用热水泡脚,并按摩足底,可驱寒防湿,还利于血液循环。


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